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○ヨーガに出会う前仕事はキャド（コンピューター入力）をしています。座って手先を動かす仕事なので、全身を動かすことが少なく肩こりがひどくて、身体がいつもだるく動けませんでした。 |
○教室に通って休まず教室に通って８ｹ月になります。最初は全然動かなかった「腹・胸」も動き、肩こりもとれて身体が少しづつ軽くなって動けるようになりました。 |
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○身体が柔らかくなった！教室では「バランスのとれた身体になる」ために「太陽礼拝のポーズ」をしています。息を吐くことができるようになり、身体が柔らかくなって苦手だった後屈も反らすことができるようになった。身体を緩めた後のリラックスは、手や足まで暖かくとても気持ちがいいです。 |
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