ヨーガで毎日の生活が楽しい！

薬店にて		コブラのポーズ

ヨーガに出会う前

以前の私は、嫌なことがあるとすぐ身体を固めてしまい呼吸が浅くなり、胸をしめつけていました。
体型も体重の割に足腰が細く、腕、肩、首回りは、肉がもり上がり、変な体型で肌色も茶色くくすんでいました。
2年前に友人に板垣先生を紹介されカイロプラクティックをしてもらいに行きました。

ヨーガとカイロプラクティック

先生にカイロプラクティックをしてもらった時「人にしてもらうだけではきれいになれないので自分で身体を動かすことを覚えて下さい。」と言われヨーガを勧められました。
週1回のヨーガ教室とカイロプラクティックをずっと続けています。自宅では、毎日ヨーガでストレッチ、太陽礼拝のポーズをしています。
大きく息を吐いて身体を緩めることで、気の流れが良くなり、とてもいいエネルギーがわいてくるのが分かるようになりました。今では、背筋、肩、首回り、腕が、すっきりし、足腰もいい筋肉がつきバランスのとれた体型に近づいています。顔や手、指、足が白くなって健康色になってきました。

毎日の生活が楽しい！

私は、薬店を経営していて、いつもお客様にお会いします。
お客様との会話がとても大切な仕事です。身体を固めてしまってはうまく人とかかわっていけません。息を吐いて、身体を緩め自然体で接するよう心がけています。
最近は、毎日の生活が楽しくなってきました。