教室紹介　　たち花教室

一輪の花が開花していくように身体が解放され、年令を重ねる毎に若々しくなりたくて、教室の名前を付けました。教室のテーマは「きれいになる」です。
ヨーガ歴20年余りの経験者から2ヶ月の初心者まで、24歳から68歳までの幅広い層の13名です。
私が生徒さんに直接教えている唯一の教室です。2004年10月からスタートしました。

教室風景

生徒さん達は、仕事や家事などで疲れた身体で教室に入ってきます。
ヨーガで、息を吐いて全身を緩め、ネジリのポーズ等で身体のバランスをとると、身体も緩み、教室内の空気もほんわかと変化します。最後の15分前後の休息（リラックス）で、ゆったりと気持ちよく落ちつきます。そして、生き生きとなった生徒さん達に会えるのがとても楽しみです。

生徒さんにリラックスを聞きました

力がすごく抜けて気持ちよかった。身体中がほこほこで気持ちいい。腕がしびれとうような感覚。完璧に寝ていました。スッキリした。手足がジンジンして気持ちいい。手だけ丸い気が乗っている。目がパッチリとすんなり開いた。両足があったかい。首と肩がジーンとし、感覚が残って身体が消えてなくなっていた。首が重たい。身体がバランスよく床に付いていた。時間があっと言う間に過ぎた。身体が床になじんでペタッとした。身体はリラックス頭はハッキリしている。

ヨーガをして良かったこと

榊さん・体力、健康が維持できつつある。人生が変わった。

池添さん・体力がついた。

木本さん・健康になった。体重が増え、ちょうど良くなった。

広瀬さん・猫背が直り、姿勢が良くなった。首の筋の盛り上がりが少なくなった。腰のズキズキする痛みがなくなった。

横田さん・肩がこらなくなった。自分の身体の悪い所がよく分かる。骨密度が増えた。腰の痛みがなくなった。

大西さん・息を吐くを意識するようになり、していないと感じた時、吐けるようになった。

大西マさん・腹式呼吸の仕方が分かった。

福本さん・身体が固まっているのが分かる。

植原さん・身体が柔らかくなった。息を吐いたら楽になって気持ちいい。

山田さん・体調が良くなった。疲れなくなった。

和田さん・胸の苦しさがなくなっている。