甥っ子が安心して眠る為の環境づくり！

津山インストラクター

甥っ子と一緒に楽しい週末！！ 週末妹の子供をあずかっています。 「ただいまーっ」と元気な声で帰ってくると「ほっ」とします。 うれしい週末の始まりです。

「しーちゃんお話して。」

甥の大貴（ひろき）は、おばの私のことを「しーちゃん」と呼んでくれます。先日寝る前に甥っ子から「しーちゃんお話して。」とお願いされました。嬉しいのと同時に妹がしていたことを思い出しました。 妹は、ヨーガで身体を整えて（息を吐けるようにする。）繰り返し、繰り返し本を読む練習をする。そして確認のため録音までしていました。それから子供に本を読み聞かせる。 「さーぁ大変。どうしょう。」私には、まったく経験のないことでした。

とても気持ちいい感覚

私も妹と同じように「ヨーガの呼吸法を使って読んでみよう。自分が気持ちいいと聞いている甥っ子も気持ちいいかも。」妹が我が子に関わる準備にかなうわけないと開き直りも手伝って一時間、息を吐きながら読み続けました。 そうすると甥っ子は眠るまでずっと私にひっついてはなれませんでした。すうすうと寝息をたてて眠りました。息を吐いて本読みをすることで「とっても気持ちいい感覚。」をあじわうことができました。 これからも呼吸法でリラックスをして甥っ子に関われるといいなあ。