私とヨーガ

ヨーガのインストラクターになる

私は、イタガキヨーガのインストラクターをしています。ヨーガを始めて4年6ヶ月になります。
当時、私の身体はとても固く、肩こりが当たり前になっていました。その頃、友人から「ヨーガのインストラクターをしてみない？」と声をかけられました。身体をどうにかしなくては、と思っていたものの、「ストレッチするくらいなら寝ていた方がまし。」なんて思うくらい、私は運動が苦手なので、無理だと思いました。
でも、こんな私だからこそインストラクターにならないとヨーガを続ける事ができないと思い、自分に言い聞かせるようにして始める事にしました。

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ヨーガの教室を始めて

教室を始めた頃は、「がんばらなくっちゃ。」と思っていました。すると、生徒である娘に、「お母さんと一緒にしていると息が詰まる。」と言われるぐらい、さんざんなものでした。
今は、自分のペースで無理のないようにしています。ヨーガを始めたばかりの生徒さんと一緒にしていると、一回するたびに、「足が長くなった。うれしい！」「気持ち良い！」と言ってくれます。私は、ほっとしている生徒さんを見ると、嬉しくなります。

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ダンスを楽しく踊る♪

現在、私は仲間と一緒に社交ダンスをしています。
ダンスを始める前に、身体をほぐします。呼吸を使って、身体の感覚を見ながらストレッチをします。すると、身体が軽くなって、曲と身体が合い、楽しく踊る事ができます。
今後もヨーガを使って身体を維持し、生活を楽しめる身体をつくっていきたいと思っています。