ヨーガは生活の一部

身体のバランスをとり続ける

私は、一度バランスを整えて調子がよくなった身体は「ずーっ」と変らないで気持ちよくいられると信じていました。
生活していると、瞬間で身体のバランスが崩れ、ほっておくとすぐに動かない身体になってしまうことを、ヨーガを続けていて知ることができました。
現在は、日々の生活で崩れた身体のバランスをとる練習をしています。

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『きれいな　か・ら・だ』になりたい

欲張りな私は、少し身体が動くようになると、『きれいな　か・ら・だ』になりたいと、すぐ思いました。そこで、毎日ヨガマットストレッチで筋肉を緩め、基本ヨーガ�氓ﾅ関節を緩めて、最後にポーズで身体の流れをつくります。
バランスのとれた状態になると、息が軽く吐けて、背が伸びたような気がします。皮膚もふわふわになって、ウエストがキュッと細くなります。
『今日も一歩きれいに近づいた！』と思える瞬間は、今の私の楽しみの一つです。

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芯からきれいになりたい！！！

最近、自分の身体を見ることができるようになりました。もっと、もっときれいになる為に、直接先生からヨーガを習い、それプラス個人レッスン(カイロプラクティック)も受けています。
今、私にとってヨーガは生活に無くてはならないものになりました。
今年から40代の仲間入り、しっかり身体のバランスをとって「芯からきれいになるわよ。」!!!