ヨーガは形（型）にとらわれることはありません。 あなたは日頃、呼吸を意識していますか？ ヨーガは呼吸と身体の動きを結びつける方法です。 ヨーガは呼吸をしやすくするための動きであると考えてください。 軽くて楽なのが、よい動きです。

呼吸が乱れたとき	身体	人間関係
不安、恐れ、怒り、悲しみ、苦しい	硬直、緊張	人間嫌い、不愉快、暗い、 ギクシャク、言い訳、無責任

安らいだ呼吸	身体	人間関係
ゆったりとしている、気持ちいい、楽しい、自由、幸せ、輝き、	弛緩、軽い、スムーズ	話が聞ける、うまくいく、愉快、 笑顔

ヨーガを通して身体を動かすことにより、今まで気付かなかったことに気付きます。 短時間でもリラックスできることを体験して初めて、そんな感覚が以前にもあったことを思い出すのです。 その気持ち良さを思い出してもらえた時が、私自身いちばんうれしい時でもあります。 誰もが、個々にすばらしい能力を秘めている。そんな自分に気付いて欲しいと思っています。

タイトル	内容	主催
痛み	身体の痛みを感じてみましょう	職員団体研修部
関節	手や足の関節から身体の関節へ	保母会
感じる	親と子のふれあい	保育所
楽しむ	親と子のリフレッシュ体操	保育所
動き	目に見えないようにゆっくり動く	公民館
呼吸	呼吸は出来ていますか	保険会社
歪み	あなたの身体は歪んでいませんか	保険会社
休息	気持ち良いですか	由岐町役場
楽しむ	孫と一緒に遊ぶ	保育所
遊ぶ	親と子のマッサージ遊び	横見保育所
若々しい身体	病気に対する予防（肥満・糖尿病・他）	由岐町役場
奇麗になる	身体のバランスをとりましょう	由岐町役場
動く身体	健康な動く身体になる	由岐町役場
美しさはリラックス	思考・身体・呼吸	市保育協議会
呼吸とお母さんと子供の関係	ヨーガでリラックス（父兄対称）	市保育所
呼吸とお母さんと子供の関係	親子のふれあい遊び（父兄と0〜4才児）	市保育所
呼吸とお母さんと子供の関係	親子ふれあい遊び（保育所入所前児）	市子育て支援

上記は最近の講演のテーマと、一回ごとのタイトルです。このような講演を保母会や、PTA会、婦人会などでさせていただいています。 講演活動を通して、" リラックス " を伝えています。お世話していただけるとありがたく思います。 TEL（0884）26-0829

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